母子家庭で働きながら幼い子どもの子育て。
自分で選んだ道の人もいれば、突然、死別してしまう…という
悲しい別れの人もいますよね。
私も母子家庭でした。
その時に感じたあの独特な感情、孤独感。
でも、私はそこから抜け出せたんです！！
大丈夫、自分次第でポジティブライフに変わってイキイキ出来ます!
この記事ではなぜ母子家庭が孤独を感じるのか、
その孤独から抜け出す方法などをご紹介！
そのヒントを同じ境遇で苦しんでいる母子家庭の役に立てればと思い
まとめてみました。
母子家庭が孤独に感じるのはなぜ？？
３つの理由をご紹介します！
孤独に感じる理由その１、とても疲れている
私は離婚してシングルマザーになったのですが、
とにかく離婚の際のエネルギーは尋常ではありません。
一度は好きになった人への不信感、お互いの嫌な部分だけを見て
離婚します。
考えただけでも疲れますよね。
そこに子どものことがある。
こっちがどんな状況であっても子どもの成長と時間が止まらない‼︎
だから、
生きていくためには生活していかなければならない、
働かなければならない、
子育てしていかなければならない。
もう離婚の時から休む間も無く時間が過ぎていくので、
本当にクタクタで、心の余裕もなく、
疲労感で精神的にバランスを保つのが難しいので、
余計に孤独感を感じてしまいやすいのです。
孤独に感じる理由その２、以前の幸せだった頃と比べてしまう
母子家庭なる前には、少なからず幸せな日々があった。
スーパーへ行っても、どこかへ行っても、
その時の風景や思い出があるので、思い出す。
瞬間、後悔してないはずなのに、
ものすごく孤独に感じてしまうのです。
孤独に感じる理由その３、頑張り過ぎてしまう
「全部自分でなんとかしなきゃ！」という思いから、
友達の前でも同僚の前でも、今までと変わらない態度で、
明るくしたり、変に強がってしまったり、
元気なふりをしてしまいがちです。
でも、本当はその逆！！
でも、言えない。心配かけたくない。
これで良かったと思いたい！！という気持ちから、
周囲にも意外と本音を言えなかったりします。
それで一人抱え込み、
孤独に感じてしまうのです。
母子家庭の孤独から抜け出す為にした３つの事！
でもずっと孤独なわけじゃないんです！
私が孤独を抜け出す為にした３つの事をご紹介しますね。
母子家庭に必要！少しの癒しと休息
疲れ過ぎていると、
まともな考えができません。
そして子どもにもイライラしてしまったり、
自分の感情もコントロールできなくなりがちです。
プチ贅沢でいいので、
自分の癒し時間を作るとリフレッシュできます。
私はインスタントコーヒーではなく、
ドリップコーヒーをメーカーを買って、
夜、余裕のある時にそれを飲んで、
子どもには食べさせないレベルのクッキーや焼き菓子を食べる。
プチ過ぎますが…笑
時間の余裕があったりするなら、cafeへ行ったり、プチエステなども
良いですね。
少しの余裕で心を満たすことによって、
孤独感は和らぎます。
自分とも他人とも比べない。ただ感謝する。
これ、意外と難しいですよね。
どうしても過去の思い出は消えないし、
出かけて周りの幸せそうな家族を見ると、ズキンっとなります。
でも、
比べてもどうしようもないんです。
当たり前なんですが、それが事実なんです。
なので私は、
いつも自分の今日あった嬉しかった事を思い出して、
ポジティブ日記を書いていました。
人や自分の過去と比べて落ち込んでしまう時には、
そのノートを見返して、
優しい事をしてくれた友達、子どもなどの事を思い出して、
周りに感謝の気持ちを持つようにしました。
そうすることで、
比べるのではなく、感謝の気持ちが強なるので
心があったかくなり、孤独感な薄れていきます。
良い理解者、友達、仲間を受け入れる
案外、周りの人はよく見てくれていて、
いつも心配してくれていたりするのです。
私が強がっていたり、元気に振る舞っていた時も、
それを見て「無理しなくていいのに」と思ってくれていたようです。
今思えば恥ずかしいですが、
その時はそうやってでしか自分を保てなかったのです。
周りに言えなかったのは自分で、
実は周りはいつでも私受け入れてくれるように
手を広げてくれていたのです。
それに気づいたときに、
一気に楽になり、力が抜けました。
もう何もかも一人で抱え込み過ぎなくてもいいんだと思えて、
孤独な気持ちを感じる事も少なくなりました。
あなたの周りにも、
思い当たる人はいませんか？？
大丈夫！実は母子家庭って自由で楽しいことも多い！！
ちなみに私は、母子家庭時代、大変でしたが、
正直、楽な事も多かったです。
旦那という縛りがなく、子どもと二人、気ままな生活を自由に送っていたからです。
夜ご飯も、たまは外食して楽したり、友達の家一緒に食べたり、
旦那の存在を意識する事もなく、
子どもとの時間も満喫していました。
というか、
そういう風になりました。
まとめ 母子家庭は関係ない！！自分次第
こんなはずじゃなかったと思う時もあるでしょう。
でも、
そこを抜け出すのも自分次第。
●少しの癒しと休息
をとりつつ
●過去の自分や周りと比べず
●周りにいてくれている友達や子ども、家族を受け入れて
してくれた感謝の気持ちを忘れない。
そしたらあなたのシングルマザーライフは
自由で充実したものになるはずです！！
最後まで読んでくださりありがとうございました。
